In Balans is een valpreventiecursus en bestaat uit 12 cursusbijeenkomsten (1 bijeenkomst per week) vol met handige oefeningen, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico. Tijdens de bijeenkomsten gaat u ook oefeningen doen op basis van tai chi en zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.

Voor u de cursus start volgt u eerst de Kennisdeler Blijf Gaan en Staan! Klik hier voor meer informatie over de kennisdeler.

Kijk voor het volledige overzicht cursusdata hieronder.

Hier kunt u  aanmelden voor “Cursus In Balans”

Lukt aanmelden niet digitaal? Vraag iemand om je hierbij te helpen of bel naar (0346) 290710 wij proberen het aanmeldformulier samen met je in te vullen.

Wat kan ik verwachten?

Tijdens de cursus In Balans gaat u in een groep, en onder begeleiding van een fysiotherapeut of oefentherapeut aan de slag om de kans op een val zo klein mogelijk te maken. De cursus bestaat uit 12 bijeenkomsten van 1,5 tot 2 uur en zijn 1 keer per week op maandag. De bijeenkomsten zijn een combinatie van een presentatie en oefeningen doen. Op twee momenten worden er functionele testjes gedaan om uw voortgang te meten. De bijeenkomst wordt altijd afgesloten met een kop koffie of thee, u kunt dan gezellig napraten en onderling tips uitwisselen.

Doel van de cursus is om u bewuster te maken van de risicofactoren daarnaast gaat u aan de slag om uw balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren.

Voor wie?

In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico.

Cursusdata

Voor u de cursus start volgt u eerst de Kennisdeler Blijf Gaan en Staan! Klik hier voor meer informatie over de kennisdeler. Vervolgens bestaat de cursus uit 12 cursusdagen, hieronder op een rij.

De data en locatie voor Maarssenbroek en Maarssendorp volgen nog.

Kosten

De kosten voor de cursus bedragen 15,00 euro. Dit bedrag is inclusief cursusboek en koffie en thee.

Meer informatie over valpreventie?

Bekijk dan alvast onze webpagina over de 6 pijlers.

Meer informatie over valpreventie

Wil je graag op de hoogte worden gehouden?

Mis niets van MOmenz! Schrijf je in en ontvang 1 tot 2 keer per maand nieuwsbrief met daarin de agenda en het nieuws van MOmenz.

Aanmelden nieuwsbrief

---

Heb je vragen neem contact op met:

Esther Versteeg

Wijzer in gezondheid | Maatschappelijk makelaar | Buurtsportcoach

• e.versteeg@momenz.nl
• 06-83056389