Maandag 12 juni: 15:00 – 16:30 | Gezondheidcentrum Maarssen
Donderdag 15 juni | 19:30 – 21:00 | De Bibliotheek Maarssenbroek
Kosten: Gratis
Wat kan ik verwachten?
Steeds meer mensen in Nederland kampen met slaapproblemen. In 2019 was dat al bijna een kwart van de Nederlanders (van 12 jaar en ouder) en dit aantal is stijgende.
Slaapproblemen zijn er in alle soorten en maten:
moeite met in slaap vallen, niet goed door kunnen slapen of te vroeg wakker worden komen veel voor.
Te lang niet goed kunnen slapen kan weer leiden tot verminderde concentratie, vergeetachtigheid en/of een kort lontje.
Zie jij ook ’s nachts regelmatig de cijfers op de klok? Dan is deze bijeenkomst voor jou.
Slaapoefentherapeut Saskia Lamers gaat in op het begrip ‘slaap hygiëne’ en geeft je de kennis over slaap die je nodig hebt. Ze geeft gerichte oefeningen en daarnaast is er veel ruimte om tips en trucs met elkaar uit te wisselen.
Wat is een kennisdeler?
Een kennisdeler is een gratis ontmoetingsbijeenkomst en inspiratiesessie, bedoeld om te inspireren en handvatten te geven over relevante onderwerpen uit de Positieve Gezondheid.
Naast het opdoen van nieuwe kennis en inspiratie en je even helemaal gehoord voelen, ontmoet je ook andere mensen met soortgelijke uitdagingen. Fijn om te weten dat je nooit de enige bent die ergens tegenaan loopt. De bijeenkomsten worden naast inspirerend ook als gezellig ervaren.
Kom je ook?
Wil je graag op de hoogte worden gehouden?
Mis niets van MOmenz! Schrijf je in en ontvang 1 tot 2 keer per maand nieuwsbrief met daarin de agenda en het nieuws van MOmenz.
Heb je vragen neem contact op met:
Wijzer in gezondheid | Wijzer in Mantelzorgen | Adviseur
