Kun je nog spieren opbouwen op latere leeftijd?
Onderzoek laat zien dat krachttraining en balansoefeningen op elke leeftijd effect hebben. Sterkere spieren helpen je bij simpele dingen zoals opstaan uit een stoel of het dragen van boodschappen. Goed trainen betekent dus niet alleen fitter zijn, maar ook langer zelfstandig blijven wonen — en met meer vertrouwen de deur uitgaan. En dat trainen hoeft […]
Lees verder »
Een tegen eenzaamheid
Iedereen voelt zich weleens eenzaam of alleen, Maar wat is eenzaamheid precies? En wat kun je doen? Lees het in dit artikel. Eenzaam of alleen? Alleen zijn en je eenzaam voelen zijn niet hetzelfde. Alleen zijn betekent dat je niemand om je heen hebt. Eenzaamheid gaat over bijvoorbeeld het gemis aan betekenisvolle relaties, gebrek aan […]
Lees verder »
Hulp nodig
Lukt het even niet? Weet je even niet waar je moet beginnen? Wil je werken aan je gezondheid, heb je hulp nodig in huis, zorg je voor een ander, ben je nieuw in Nederland of wil je meer weten over vrijwilligerswerk? Neem contact op met het team van MOmenz. Zij helpen je graag verder. Indien […]
Lees verder »
Wijzer in gezondheid
Wijzer in gezondheid biedt onafhankelijke informatie, ondersteuning en advies. Iedereen wil gezond blijven en mee kunnen doen in de maatschappij. Wat vind jij belangrijk voor jouw gezondheid en wanneer voel jij je gelukkig? Weet je niet waar te beginnen? En heb je behoefte aan een gesprek? Neem contact op Ga snel naar: > Sport en […]
Lees verder »