Ervaringen Balanscursus

Jan (69) doet mee aan de Balanscursus om onder andere het klussen met zijn zoons beter vol te kunnen houden. Hij vertelt met een grote glimlach hoe de Balanscursus een verschil maakt in zijn leven.

Jan: ‘’Door de Balanscursus kan ik nu makkelijker de trap oplopen. Dat maakt me zekerder over mezelf. Ik heb geleerd waar mijn grenzen liggen, maar tegelijkertijd ook waar ik aan kan werken.’’

Jan is met pensioen, en merkt dat hij gauw geneigd is om minder actief te leven. ‘’Ik wandel met mijn hond, maar echt bewegen, dat doe ik toch niet zo veel.’’ Tijdens de Balanscursus leert hij elke week weer wat bij, waardoor de dingen thuis ook makkelijker gaan. Hij vertelt: ‘’Klussen met mijn zoons in huis gaat nu veel beter.’’

Klussen met mijn zoons in huis gaat nu veel beter.

‘’Voor mij is het een eyeopener hoe belangrijk een goede balans is. En natuurlijk hoe essentieel het is om mijn lichaam fit te houden’’, zo vertelt Jan. ‘’Ik kan nu voorkomen dat ik val, en als het dan toch gebeurt, weet ik hoe ik in zo’n situatie moet handelen.’’
Tijdens de Balanscursus wordt ook het belang van thuis bewegen onderstreept. ‘’Door te blijven sporten en bewegen, ook thuis, houd ik mijn gezondheid goed en mijn evenwicht stabiel.’’ 

Wilma (66) merkt in haar dagelijkse leven veel verschil door de Balanscursus. ‘’Ik heb veel meer zelfvertrouwen gekregen.’’

Wilma vertelt: ‘’Pas viel ik van de fiets, en ik merkte dat ik nu zelf weer kon opstaan, terwijl me dat eerder niet was gelukt. Dat komt echt door de Balanscursus.’’

Wilma ontdekte het bestaan van deze cursus via de plaatselijke krant. ‘’Ik heb Long Covid, en dan is het niet makkelijk om weer dingen te gaan doen. Maar als ik thuis in mijn stoel blijf zitten, schiet ik niks op. Nu weet ik steeds beter wat ik wel en niet kan.’’

‘’Ik doe de Balanscursus samen met mijn man. We proberen de oefeningen thuis ook samen uit te voeren. Zo stimuleren we elkaar om in beweging te blijven.’’

Voor Wilma is ook het sociale onderdeel van de Balanscursus belangrijk: ‘’Het is gezellig om met elkaar bezig te zijn. Even buiten de deur zijn en in contact zijn met anderen is goed voor een mens. Het helpt ook dat de cursus erg laagdrempelig is: je hoeft niet aan iets te voldoen voordat je hier komt, je mag gewoon jezelf zijn.’’

‘’Ik zou iedereen aanraden om dit te doen. Kom in beweging, en kom daardoor in balans. En je krijgt er daarnaast veel gezelligheid bij tijdens de cursus.’’

Gerrit (85) gaat weer met vertrouwen naar buiten: ‘’Door de Balanscursus durf ik weer te bewegen.’’

Na het overlijden van zijn vrouw en een nare val voelde Gerrit zich onzeker. ‘’Je wordt voorzichtig. Je denkt: wat als het weer gebeurt?’’

Via zijn schoondochter én een folder kwam hij in contact met MOmenz. ‘’Zij bracht me in contact met Mariette, arrangeur welzijn. Ze keek naar wat ik nog wél kon. Toen kwam de Balanscursus in beeld – precies op het juiste moment.’’

Na het verlies van zijn vrouw, en kort daarna ook zijn hond en een paar dierbaren, viel Gerrit in een moeilijke periode. Tijdens de Balanscursus leerde hij zijn vertrouwen stukje bij beetje terug te krijgen. ‘’Het gaf mijn dag weer structuur. “

Het deed me goed om onder de mensen te zijn.

‘’We deden oefeningen, we praatten en we lachten. Ik kwam zelfs een oude bekende tegen van vroeger – dat was erg leuk. De begeleiding was heel fijn en rustig.’’

‘’Ik ga weer vaker naar het winkelcentrum. Wel met mijn rollator, maar ik doe het. En dat geeft vertrouwen.’’