Tips om vallen te voorkomen


Jaarlijks vallen ongeveer één miljoen mensen van 65 jaar en ouder. Als u valt kan dit veel invloed hebben op uw lichaam en hoe u zich voelt. Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen! Met 6 eenvoudige tips blijft u sterk staan en verkleint u de kans op een val. Zo kunt u blijven doen wat voor u belangrijk is.

Wist u dat vallen vaak thuis gebeurt? Dit heeft soms vervelende gevolgen. Met deze tips blijft u veilig op de been. Wat doe u al om een val te voorkomen?


1. Trainen van evenwicht en spierkracht


2. Controleer uw medicijnen


3. Eet lekker en gezond


4. Controleer uw ogen


5. Zorg voor goed passende schoenen


6. Voorkom dat u in huis valt



Heb je vragen neem contact op met:



Misschien ook interessant:


Vacature Adviseur Welzijn (vanaf 24 uur p.w.)

MOmenz is volop in beweging en zoekt een vernieuwer met belangstelling voor de sociale kant van gezondheid. Werk jij mee aan het verminderen van ziektelast door oog te hebben voor […]

Lees verder »

Taalfeest in de Bibliotheek!

Alle 144 taalcoaches in Stichtse Vecht verdienen natuurlijk een stukje in de krant, maar er is er maar één die in functie 88 kaarsjes mocht uitblazen… Taalhuis Stichtse Vecht vierde […]

Lees verder »

Vacature: Arrangeur Welzijn en Zorg (vanaf 24 uur p.w.)

MOmenz is volop in beweging en zoekt een vernieuwer met belangstelling voor de sociale kant van gezondheid. Bij MOmenz leggen we de verbinding tussen medisch en sociaal. Hiervoor willen wij […]

Lees verder »

Ervaringen Balanscursus

Vallen kan iedereen overkomen. Ook wanneer u zich nog gezond en sterk voelt. Gelukkig zijn er veel dingen die u kunt doen om een val te voorkomen. Dat weten Ria, […]

Lees verder »

Bijeenkomsten en cursussen

Er zijn speciale cursussen om uw risico op een val te verkleinen. Dit doet u samen met anderen en helpt u om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor […]

Lees verder »

Wereldvluchtelingendag

Jaarlijks wordt op 20 juni internationaal aandacht besteed aan Wereldvluchtelingendag. Op deze dag wordt wereldwijd op een positieve manier aandacht gevraagd voor vluchtelingen. Bij MOmenz werken we veel met vluchtelingen; […]

Lees verder »

Nieuwkomers maken kennis met ouderenzorg bij Maria Dommer

Hoe zorgen we voor ouderen in Nederland? En hoe verschilt dat van veel andere landen? Op woensdag 30 mei gingen nieuwkomers op bezoek bij woonzorgcentrum Maria Dommer. De excursie was […]

Lees verder »

Werken bij Wijzer in Vrijwillige Inzet? Dat kan als maatschappelijk makelaar!

Ben jij een sociaal ondernemende, proactieve en mensgerichte verbinder? Heb je plezier in communiceren en denk je in mogelijkheden? Zit jij vol creativiteit dat je wilt inzetten binnen het sociaal […]

Lees verder »

Taalcoaches vertellen trots over de gedrevenheid van hun maatjes

Vorige week dinsdag bracht burgemeester Ap Reinders van Stichtse Vecht een bezoek aan het Oefenplein in de Bibliotheek Maarssenbroek. In de Bibliotheek ging hij in gesprek met een aantal taalcoaches […]

Lees verder »

‘Lekker in je vel-beurs’ -de gezondste beurs van Stichtse Vecht

Ruim 100 bezoekers en 60 deelnemers bezochten zaterdag 23 maart de ‘Lekker in je vel-beurs’ -de gezondste beurs van Stichtse Vecht. Nadat in andere gemeentes (waaronder Utrecht) soortgelijke evenementen werden […]

Lees verder »
To top