Tiny van den Born (82) woont inmiddels acht jaar in haar appartement vlak bij Bisonspoor in Maarssen. Ze heeft vijf kinderen “en daarmee ook een hoop mantelzorgers,” zegt ze met een glimlach. Toch wil ze vooral één ding: zichzelf kunnen redden. En precies daarom besloot ze een paar jaar geleden mee te doen aan de Balanscursus van MOmenz.
Een eerste stap die alles veranderde
Ze zag destijds een advertentie in de VAR en belde haar vriendin, inmiddels in de 90, om samen te gaan. “Ze wilde eigenlijk niet,” vertelt Tiny. “Maar ik was haar kruiwagen. Soms heb je iemand nodig die met je meegaat naar iets nieuws.”
Het bleek een waardevolle stap. Tiny viel regelmatig en brak daarbij meerdere keren iets. Leren vallen vond ze niet nodig, leren opstaan wél. “En dat heb ik geleerd. Na de eerste cursus was het meteen raak: ik lag op de grond. Maar ik stond zelf op. Ik was zó trots.”.”
Meer vertrouwen, meer vrijheid
De cursus gaf haar niet alleen praktische vaardigheden, maar vooral vertrouwen. “Ik ben continu bang om te vallen en ben extra voorzichtig. Buiten loop ik met een rollator, binnen niet. Door de cursus weet ik nu dat ik mezelf kan helpen als het misgaat. Dat geeft rust.” Ook de sfeer en het contact met andere deelnemers maakten de stap bijzonder. “Het was spannend, maar ik kwam altijd met een goed gevoel thuis. Je doet het samen.”
Tiny gaat nu naar de fysiotherapeut, maar thuis oefenen doet ze nauwelijks. Lachend: “Kost me te veel tijd.” Toch voelt ze vooruitgang. “Ondanks mijn leeftijd ben ik eraan toe om dingen te ondernemen. Ik voel me in revisie.
Het is mooi dat ik nog steeds kan leren en dat ik nu zelf kan opstaan. Daar ben ik trots op.”
Aanmelden?
Bij MOmenz zijn er cursussen die je helpen je valrisico te verkleinen. Je oefent samen met anderen, krijgt praktische tips en werkt aan je kracht en zelfvertrouwen. De gezelligheid krijg je er gratis bij. Je start met een informatiebijeenkomst en volgt daarna de Balanscursus: 11 bijeenkomsten van 1,5 uur, met oefeningen, een werkboek én een afsluitend kopje koffie of thee.
Hieronder volgt een overzicht van de nieuwe informatiebijeenkomst in 2026.
Wil jij je aanmelden voor een van deze informatiebijeenkomsten? Dat kan hier.
Nieuwer ter Aa
Datum: Donderdag 5 februari
Tijd: 15.30-17.00 uur
Locatie: Dorpshuis Ons genoegen, Doude van Troostwijkstraat 20
Breukelen
Datum: Donderdag 22 januari 2026
Tijd: 11.30-13.00uur
Locatie: De Driestroom, Angstel 31
Maarssendorp
Datum: Maandag 26 januari 2026
Tijd: 10.00-11.30
Locatie: Dorpshuis Maarssen, Vondelstraat 5
Maarssendorp
Datum: Woensdag 21 januari 2026
Tijd: 10.30-12.00uur
Locatie: Dorpshuis Maarssen, Vondelstraat 51
Maarssenbroek
Datum: Donderdag 29 januari 2026
Tijd: 13.00-14.30uur
Locatie: MFA Safari, Bisonspoor 237
Maarssenbroek
Datum: Dinsdag 27 januari 2026
Tijd: 10.45-12.15uur
Locatie: MFA Safari, Bisonspoor 237
Loenen
Datum: Dinsdag 27 januari
Tijd: 11.30-13.00uur
Locatie: Kyosan, Middenhoek 62 Loenen
Kockengen
Datum: nieuwe data volgt in mei
Tijd: 10.30-12.00uur
Locatie: Overdorp Kockengen
