Kennisdelers: Slaapverwekkend!

Maandag 12 juni: 15:00 – 16:30 | Gezondheidcentrum Maarssen

Donderdag 15 juni | 19:30 – 21:00 | De Bibliotheek Maarssenbroek

Kosten: Gratis 

Aanmelden Kennisdeler


Wat kan ik verwachten?

Steeds meer mensen in Nederland kampen met slaapproblemen. In 2019 was dat al bijna een kwart van de Nederlanders (van 12 jaar en ouder) en dit aantal is stijgende.

Slaapproblemen zijn er in alle soorten en maten:
moeite met in slaap vallen, niet goed door kunnen slapen of te vroeg wakker worden komen veel voor.
Te lang niet goed kunnen slapen kan weer leiden tot verminderde concentratie, vergeetachtigheid en/of een kort lontje.

Zie jij ook ’s nachts regelmatig de cijfers op de klok? Dan is deze bijeenkomst voor jou.

Slaapoefentherapeut Saskia Lamers gaat in op het begrip ‘slaap hygiëne’ en geeft je de kennis over slaap die je nodig hebt. Ze geeft gerichte oefeningen en daarnaast is er veel ruimte om tips en trucs met elkaar uit te wisselen.


Wat is een kennisdeler?

Een kennisdeler is een gratis ontmoetingsbijeenkomst en inspiratiesessie, bedoeld om te inspireren en handvatten te geven over relevante onderwerpen uit de Positieve Gezondheid.

Naast het opdoen van nieuwe kennis en inspiratie en je even helemaal gehoord voelen, ontmoet je ook andere mensen met soortgelijke uitdagingen. Fijn om te weten dat je nooit de enige bent die ergens tegenaan loopt. De bijeenkomsten worden naast inspirerend ook als gezellig ervaren.

Kom je ook?


Wil je graag op de hoogte worden gehouden?

Mis niets van MOmenz! Schrijf je in en ontvang 1 tot 2 keer per maand nieuwsbrief met daarin de agenda en het nieuws van MOmenz.

Aanmelden nieuwsbrief


Heb je vragen neem contact op met:

Leonie de Vries

Wijzer in gezondheid | Adviseur | Positieve Gezondheid



Misschien ook interessant:


“Wandelen, daar zou ik graag tijd voor maken”

Bewegen houdt je fit: niet alleen je lijf, maar ook je geest. En dat is precies wat jij als mantelzorger nodig hebt. We vertellen je graag de voordelen van wandelen […]

Lees verder »

Van piekeren naar kracht!

  Op 11 en 15 mei organiseerde MOmenz samen met ervaringsdeskundige en trainer Dunya Vermaat een kennisdeler over Piekeren. We vertellen je graag meer over dit onderwerp en geven je […]

Lees verder »

Wat is een maatschappelijk makelaar?

Onze collega Natasja Verhoogt was afgelopen weekend te gast bij het radioprogramma ‘Liefdewerk Oud Papier’. In het interview legt ze uit wat het verschil is tussen Welzijn Stichtse Vecht en […]

Lees verder »

Mantelzorgbijeenkomst: Hoe herken je een jonge mantelzorger?

Datum: woensdag 21 juni 2023 Tijd: 19:30-21.00 uur (inloop 19:15 uur) Locatie: Vondelstraat 51 | MOmenz Kosten: gratis Aanmelden mantelzorgbijeenkomst   Sluit Wat kan ik verwachten? 20% van de jongeren […]

Lees verder »

Mantelzorgwandelingen

Datum: zaterdag 27 mei 2023 – Rondje Maarsseveense plassen (5 km) Tijd: 10.00 uur tot 12.00 uur Locatie: verzamelen bij Pannekoekenbakker Maarsseveen Herenweg 53- 2 Datum: 24 juni – Rondwandeling vanuit Loenen of Breukelen […]

Lees verder »

Kennisdelers: Om je vingers bij af te likken!

Een interactieve bijeenkomst met proeverij over het belang van goed eten bij ouderen (om ondervoeding te voorkomen) Datum: Woensdag 31 mei Tijd: 12.00 –  13.30 uur (inloop 11.45 uur) Locatie: […]

Lees verder »

Oekraïense kinderen maken kennis met Pasen

Op woensdag 5 april kwamen 15 Oekraïense kinderen uit heel Stichtse Vecht met hun ouders naar park Goudestein voor een paasactiviteit. Op verzoek van de Oekraïense gemeenschap die in deze […]

Lees verder »

‘Je wilt gewoon de taal leren, anders kan je geen contact maken’

Een paar weken geleden werd bekend dat er geld beschikbaar komt voor formele taallessen aan de Oekraïense vluchtelingen. Hoe dit precies ingevuld gaat worden, wordt de komende weken hopelijk duidelijk. […]

Lees verder »

Kennisdelers: Omgaan met chronische pijn en/of vermoeidheid

Donderdag 13 april: 19:30 – 21:00 | De Bibliotheek Maarssenbroek Maandag 17 april: 14:30 – 16:00 | Gezondheidcentrum Maarssen Kosten: Gratis  Aanmelden Kennisdeler   Sluit Wat kan ik verwachten? Pijn […]

Lees verder »

Mantelzorgbijeenkomst: Zeg JA bij dementie

Datum: dinsdag 28 maart 2023 Tijd: 10.00-11.30 uur Locatie: Vondelstraat 51 | MOmenz Aanmelden niet meer mogelijk Wat kan ik verwachten? Hanneke van de Pol en Freya Flach, vertellen ons […]

Lees verder »
To top