Iets nieuws doen kan je verrassend veel opleveren. Het geeft energie, zorgt voor nieuwe inzichten en houdt je brein actief. Of het nu gaat om een nieuwe hobby, een andere route wandelen of iets oppakken wat je al een tijd uitstelt: je zet jezelf letterlijk in beweging. En dat heeft effect, vaak meer dan je denkt.
Goed voor je brein én je veerkracht
Je kunt je brein zien als een netwerk van paden. Alles wat je vaak doet, wordt een soort snelweg. Dat gaat vanzelf en kost weinig energie. Maar als je iets nieuws doet, is dat pad er nog niet. Je brein moet als het ware een nieuw paadje maken. En dat kost in het begin wat meer moeite. Dat is heel normaal. Je brein is gewend om energie te besparen en kiest daarom sneller voor wat je al kent. Juist daarom voelt iets nieuws soms wat onwennig. Maar dat betekent niet dat het niets voor je is – het betekent dat je brein aan het leren is.
Iets nieuws doen kan van alles zijn: een moeilijkere puzzel maken dan je normaal doet, een nieuwe route lopen of iets nieuws leren zoals een instrument bespelen of handwerken. Zie het als een soort training voor je brein. Net zoals je lichaam sterker wordt door te bewegen, blijft je brein fit door uitgedaagd te worden.
Maar het gaat nog verder dan dat. Door je hersenen te blijven trainen, word je ook flexibeler in hoe je met situaties omgaat. Nieuwe dingen proberen vraagt dat je schakelt, aanpast en soms even doorzet als iets niet meteen lukt. En precies dat helpt je ook in het dagelijks leven. Als er iets verandert of tegenzit, ben je beter in staat om mee te bewegen. Je wordt als het ware veerkrachtiger.
Klein beginnen maakt het verschil
Het hoeft niet groots te zijn. Juist kleine dingen helpen al. Een andere route lopen, iets nieuws koken of een keer iets anders doen dan je gewend bent. Daarmee haal je je brein al uit de automatische stand. En omdat het klein is, houd je het makkelijker vol.
Probeer het eens uit!
Wil je iets nieuws doen? Probeer het gewoon eens uit. Loop vandaag eens die andere route, pak die nieuwe puzzel erbij, bel de muziekschool op voor gitaarles of start met een nieuwe hobby waar jij blij van wordt. Zet vandaag de eerste stap en morgen weer een stap, maar wees ook mild voor jezelf als het een keer niet lukt. Dat hoort erbij.
Samen maakt het makkelijker
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen iets nieuws proberen helpt om de stap kleiner te maken. Vraag iemand om mee te doen: een buur, vriend(in) of collega. Samen beginnen maakt het leuker en helpt om het vol te houden.
Contact
MOmenz informeert, adviseert en denkt met je mee. Of je nu praktische vragen hebt of behoefte hebt aan advies wij zijn er voor je.
Neem gerust contact met ons op via telefoon of e-mail. Indien nodig komt er iemand bij je langs om de situatie samen te bespreken.
