‘Lekker in je vel-beurs’ -de gezondste beurs van Stichtse Vecht

Ruim 100 bezoekers en 60 deelnemers bezochten zaterdag 23 maart de ‘Lekker in je vel-beurs’ -de gezondste beurs van Stichtse Vecht. Nadat in andere gemeentes (waaronder Utrecht) soortgelijke evenementen werden afgezegd, kon Stichtse Vecht wèl genieten van een bruisende leefstijlbeurs.

De beurs bestond uit diverse workshops, een aantal interessante sprekers en een gezondheidsplein vol met maatschappelijke organisaties die de bezoekers konden helpen bij zaken waar zij tegenaan liepen aangaande hun leefstijl en gezondheid. Bij de MOmenz stand kon je bijvoorbeeld een quick scan krijgen van jouw positieve gezondheid en konden de welzijnsadviseurs inwoners daarop gericht advies geven.

Het programma werd die dag gepresenteerd door niemand minder dan Jaap Jongbloed. Een zeer ervaren presentator en journalist die ook zelf de nodige kennis en ervaring heeft op het gebied van positieve gezondheid. Met vele praktische tips wist hij de bezoekers dan ook te inspireren en bewust te maken dat je met kleine aanpassingen al een groot resultaat kunt bereiken.

Ook de workshops werden goed bezocht en leverden enthousiaste reacties op van zowel aanbieders als deelnemers. De grootste klapper was dan ook de workshop ‘Slaapverwekkend’ waarin inwoners handvatten kregen om hun slaap te verbeteren. Deze workshop was in 2023 ook eens gegeven en de beste adviezen hebben we voor je samengevat in in deze blog.

We sloten de dag af met een aantal tips over gedragsverandering. Want waar moet je beginnen als je bepaalde gewoontes wilt veranderen? De eerste gouden tip is: Maak een keuze. Je kunt niet alles tegelijk. Begin daarom met één ding dat echt vanuit jezelf komt en maak het ook niet te groot. Het klinkt cliché, maar hoe vaker je iets nieuws doet, hoe makkelijker het wordt. Het is als een pad in het gras. Hoe vaker er overheen wordt gelopen, hoe dieper het nieuwe pad wordt ingesleten. Iets dat je hierbij kan helpen, is een als-dannetje maken. ALS ik ’s morgens de vaatwasser uitruim, DAN drink ik daarna een glas water. Zo koppel je het nieuwe gedrag aan een al bestaande activiteit. Dan wordt het al een stuk makkelijker. Omring jezelf met positieve mensen die je steunen in je nieuwe gezonde gedrag, dan wordt de kans op succes nog groter. En last but not least: blijf liefdevol doorzetten. Terugval is een wezenlijk onderdeel van verandering. Dus als het even niet lukt, pak het weer op en zet liefdevol door. Wedden dat het dan lukt?!

MOmenz kijkt terug op een zeer geslaagde dag. 

Bekijk hier de aftermovie!

(tip: klik op het tandwiel en selecteer 4k voor de mooiste kwaliteit)

Video en foto’s gemaakt door: Katerina en Karina

Op naar meer positieve gezondheid voor alle inwoners van Stichtse Vecht. Mocht je daar wel wat hulp bij kunnen gebruiken? Neem dan graag vrijblijvend contact met ons op via team@MOmenz.nl

 

 



Misschien ook interessant:


Positieve reacties op Kennisdeler Blijf Gaan en Staan

“Naar mijn vriendinnen gaan,” roept de een. “Zelf boodschappen doen,” roept de ander. Weer een ander roept: “Met mijn kleinzoon een balletje trappen.” Waarom wilt u blijven gaan en staan? […]

Lees verder »

Open dag dorpshuis Maarssen

Op zaterdag 25 november was er vanaf 10.00 uur een Open Dag in Dorpshuis Maarssen voor jong en oud. Deze dag had als doel om zoveel mogelijk inwoners te informeren […]

Lees verder »

Excursie statushouders in Maria Dommer een groot succes!

Op dinsdag 7 november gingen statushouders voor de eerste keer op bezoek bij woonzorgcentrum Maria Dommer. De excursie maakte deel uit van het Partcipatieverklaringstraject. Dit traject is een onderdeel van […]

Lees verder »

Bundel van Wijsheid – De laatste levensfase

Een naslagwerk met informatie en inspiratie voor professionals in de Stichtse Vecht die in aanraking komen met palliatieve zorg. Wie ongeneeslijk ziek is of kwetsbaar door ouderdom wil zo goed […]

Lees verder »

Eenzaamheid – inzichten en perspectieven voor jouw beroepspraktijk

Eind september was het ‘de Week tegen de Eenzaamheid’. MOmenz organiseerde een lezing voor inwoners en professionals om meer kennis en inzichten te geven over eenzaamheid. Nog steeds voelen teveel […]

Lees verder »

VACATURE: Sta jij klaar voor de Oekraïners?

Sta jij klaar voor de Oekraïners? Wij zoeken een projectondersteuner / sociaal werker Oekraïne 24-32  uur (ziektevervanging) Sinds anderhalf jaar verblijven er ruim 380 Oekraïense ontheemden binnen de gemeente Stichtse […]

Lees verder »

Voorkom digitale oplichting

12 oktober organiseerde MOmenz samen met gemeente Stichtse Vecht de bijeenkomst “Voorkom digitale oplichting”. Het doel van de bijeenkomst was om inwoners informatie te geven over digitale oplichting via de […]

Lees verder »

Ja op een of meerdere vragen

Wij helpen u graag om uw mobiliteit te vergroten U heeft een verhoogd valrisico, gelukkig kunt u er wat aan doen. Wij helpen u graag om uw mobiliteit te vergroten. […]

Lees verder »

Nee op alle vragen

Blijf actief en oefen uw balans! U heeft een laag valrisico, dat is goed nieuws! Blijf actief en oefen uw balans en spierkracht zodat u fit blijft. Voor een goede […]

Lees verder »

Fit&Vitaal

  Cursus Fit&Vitaal Leer hoe je fit & vitaal blijft: tijd vrijmaken voor een gezonde geest en lichaam, en hoe je je huidige conditie, kracht en stabiliteit kunt verbeteren. De […]

Lees verder »
To top