Ja op een of meerdere vragen

Wij helpen u graag om uw mobiliteit te vergroten

U heeft een verhoogd valrisico, gelukkig kunt u er wat aan doen. Wij helpen u graag om uw mobiliteit te vergroten.

Tip 1: Kom naar de Kennisdeler Blijf Gaan en Staan

Kom naar de eerstvolgende Kennisdeler bijeenkomst. Deze inspirerende bijeenkomst is gericht op het bevorderen van mobiliteit en vitaliteit bij ouderen. Ook vertellen we u graag wat er allemaal georganiseerd wordt, zoals de cursus Fit & Vitaal en In Balans.
Tijdens de kennisdeler gaan we dieper in op de 6 punten die hieronder staan. U krijgt tips en adviezen om te te blijven gaan en staan.

Evenwicht en spierkracht;
Zicht;
Medicijngebruik;
Schoeisel;
Voedzaam blijven eten;
Maak je huis veilig.

Wil je ook bij een Kennisdeler aanwezig zijn? Geef uw interesse aan door te mailen naar gezondheid@momenz.nl wij laten u dan weten wanneer de eerstvolgende bijeenkomst is.

Tip 2: Bekijk het filmpje met tips

Bekijk het filmpje en zie wat u nog meer kunt doen.

Heb je vragen neem contact op met:

Esther Versteeg

Esther Versteeg

Wijzer in gezondheid | Valpreventie | Sport | Leefstijl

Misschien ook interessant:

Iets nieuws leren houdt je brein fit

Je neemt je voor om iets nieuws te doen. Je pakt eindelijk die gitaar weer op, probeert een andere wandelroute of begint aan iets wat je al een tijd uitstelt. Als je met iets nieuws begint zul je merken dat het niet vanzelf gaat, je moet nadenken. Waarom voelt iets nieuws doen eigenlijk zo lastig? […]

Lees verder »

Vallen is geen klein probleem meer

Jörgen van Hattem, fysiotherapeut in Maarssen, ziet het vaak gebeuren. Mensen die voorzichtiger worden. Minder bewegen. Twijfelen bij elke stap. “En dan hoor ik: ‘Ik wil niet vallen’,” vertelt hij. “Maar eigenlijk zijn ze al begonnen met zichzelf te beperken.” Wat veel zorgprofessionals herkennen: het moment waarop iemand nét begint terug te trekken. Nog geen […]

Lees verder »

Werk en mantelzorg combineren: hoe houd jij het vol?

Zorg jij voor een partner, ouder, kind of andere naaste en heb je daarnaast een baan? Dan ben je een werkende mantelzorger. In Nederland combineert één op de vier werknemers werk met mantelzorg. In sectoren zoals de zorg is dat zelfs één op de drie. Veel mantelzorgers proberen werk en zorg zo goed mogelijk te combineren. Toch kan dat soms best zwaar zijn. Zeker wanneer de zorg intensiever wordt of wanneer er thuis en op het werk veel tegelijk speelt. Wat veel mensen niet weten, is dat je als werkende mantelzorger vaak meer mogelijkheden hebt dan je denkt. Tegelijk blijkt uit onderzoek dat 40% vande mantelzorgers de zorgsituatie niet bespreekt met de leidinggevende. Dat is jammer, want wanneer er wél […]

Lees verder »

Vallen voorkomen, vertrouwen terugwinnen: samen werken aan balans

Je merkt het vaak niet eens meteen. Je wordt wat voorzichtiger. Denkt iets langer na voordat je opstaat, de trap neemt of naar buiten gaat. “En ergens is dat logisch,” vertelt Jörgen van Hattem, fysiotherapeut bij de Balanscursus in Maarssen. “Want als je een keer bent gevallen, of iemand kent die dat is overkomen, dan […]

Lees verder »

Samen bouwen aan mentale gezondheid in Utrecht West

De mentale gezondheid van inwoners staat steeds vaker onder druk. Sommige mensen ervaren stress, eenzaamheid of psychische klachten. Vaak spelen er meerdere dingen tegelijk in iemands leven. Daarom is het belangrijk om te kijken naar passende ondersteuning: in de eigen omgeving, vanuit welzijn of vanuit (informele) zorg. Goede samenwerking is daarbij onmisbaar. In Utrecht West […]

Lees verder »

We gaan weer naar buiten! Waarom buiten bewegen zo goed voor je is

Het voorjaar is begonnen. De dagen worden langer, de vogels fluiten weer en de zon laat zich vaker zien. Het is hét moment om weer naar buiten te gaan en in beweging te komen. Maak een wandeling, speel een potje voetbal met je (klein)kind of ga lekker aan de slag in de tuin. Buiten zijn […]

Lees verder »

Samen overzicht creëren voorkomt zwaardere zorg

Veel ouderen mensen staan er (bijna) alleen voor. Ze hebben weinig familie dichtbij, een klein netwerk of leven tussen twee landen in. Wanneer ziekte, geheugenproblemen en administratieve zorgen samenkomen, kan het leven snel onoverzichtelijk worden. In zulke situaties dreigt al snel opschaling richting professionele zorg, terwijl dat niet altijd nodig is. Dit verhaal laat zien […]

Lees verder »

Hulp bij je belastingaangifte in Bibliotheek Maarssenbroek

Vind je het lastig om je belastingaangifte in te vullen? Of heb je vragen en weet je niet goed waar je moet beginnen? Je staat er niet alleen voor. Op zaterdag 14 maart 2026 kun je terecht in Bibliotheek Maarssenbroek voor gratis hulp bij je aangifte. Deskundige vrijwilligers van SOFir en LEEF Maatschappelijke Dienstverlening zitten […]

Lees verder »

Oekraïne: vier jaar opvang zonder grote incidenten? Dat is niet vanzelfsprekend.

Vier jaar geleden kwamen de eerste Oekraïense gezinnen naar Stichtse Vecht. Wat tijdelijk leek, werd voor velen een langdurig verblijf. Marianne, werkzaam bij MOmenz, is vanaf het begin betrokken. “Mensen leven hier in omstandigheden die niet bedoeld waren voor vier jaar,” vertelt ze. Het is tenslotte bedoeld als tijdelijke opvang. Gedeelde voorzieningen, weinig privacy en voortdurende onzekerheid. En ondertussen de zorgen om familie in een oorlogsgebied. Dat vraagt veel veerkracht. Toch waren er geen grote incidenten binnen de opvang. […]

Lees verder »

Van AZWA naar uitvoering: wat als zorg niet meer het vertrekpunt is?

Het Aanvullend Zorg- en Welzijnsakkoord (AZWA) zet landelijk een duidelijke beweging in: zorg en welzijn beter verbinden, ondersteuning toegankelijk houden en zwaardere zorg voorkomen waar dat kan. In Gemeente Stichtse Vecht werken we vanuit MOmenz al langer vanuit die gedachte. Wat nu landelijk wordt gevraagd, zijn wij lokaal al geruime tijd aan het organiseren. Van […]

Lees verder »