Mantelzorgbijeenkomst: Mantelzorg en gezonde grenzen | hoe bewaak jij je balans?

Zorg jij voor een partner, ouder, kind of andere naaste? Dan weet je hoe waardevol mantelzorg is. Tegelijk kan het ook veel van je vragen. Wanneer geef je je grenzen aan? En hoe zorg je dat je het volhoudt, zonder jezelf uit het oog te verliezen?

Veel mantelzorgers vinden het lastig om grenzen te stellen. Je wilt er zijn voor de ander en zegt daardoor al snel ‘ja’. Toch kan dat ervoor zorgen dat je over je eigen grens heen gaat. Dat merk je soms pas achteraf, bijvoorbeeld doordat je moe bent, spanning voelt of minder energie hebt voor andere dingen die belangrijk voor je zijn.

Waarom is grenzen stellen zo moeilijk? Dat heeft vaak te maken met gevoelens van verantwoordelijkheid, betrokkenheid en soms ook schuldgevoel. Tegelijk is het stellen van grenzen juist belangrijk om de zorg vol te houden en goed voor jezelf te blijven zorgen.

Om mantelzorgers hierbij te ondersteunen organiseert MOmenz een bijeenkomst voor mensen die zorgen voor een naaste en wonen of werken in de gemeente Stichtse Vecht.

Tijdens deze bijeenkomst neemt spreker Fanny Doude je mee in het thema grenzen stellen. Je krijgt inzicht in waarom het soms lastig is om je grens aan te geven en wat er bij jezelf gebeurt wanneer je dat wél doet. Ook wordt er stilgestaan bij hoe je reageert op een hulpvraag en welke keuzes je daarin hebt.

De bijeenkomst is praktisch en interactief. Met behulp van laagdrempelige, lichaamsgerichte oefeningen leer je beter voelen waar jouw grens ligt en hoe je deze op een positieve manier kunt aangeven. Ook is er ruimte om ervaringen te delen en van elkaar te leren.

Het doel van de bijeenkomst is om je te helpen bewuster om te gaan met je eigen grenzen, zodat je de zorg beter in balans kunt houden en overbelasting voorkomt.

Ben jij mantelzorger en wil je meer inzicht krijgen in jouw grenzen of ervaringen uitwisselen met anderen? Meld je dan hieronder aan!

Praktische informatie

Datum: dinsdag 16 juni 2026
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Locatie: MOmenz – Bisonspoor 237-2 Maarssenbroek (gebouw waar ook het zwembad en de bibliotheek zit)
Kosten: gratis